przed i

Czemu akurat do apteki ? Pewnie masz od razu ją przed nosem po wyjściu z domu co ^^ j/w idź do pierwszego lepszego sklepu z odżywkami i kup to co masz kupić :)

ghotic666 jak się nie znasz to nie wprowadzaj ludzi w błąd. jakby no boostery działały tak jak kawa to nikt by ich nie kupował, bo taniej wychodziłaby kawa. Co do autora. Sporo jest stacków przed treningowych. Xpand, shock therapy, no-xplode, storm, animal. Poczytaj trochę i znajdź jakiś dla siebie. Pozdrawiam! ;)

chce brac z mono ....ewentualnie zamiast mono moglbym cos wziasc do 70 zł co polecicie ??chcialem brac w tr. 5g mono od rana , przez pierwsze 2 tyg przed treningiem storm 10g a potem troszke zwiekszyc ...i po treningu 5 g mono ....jestem otwarty na wasze propozycje ....

Właśnie ja na początek chce mono Olimpa tylko dawkowanie jest chyba małe, tylko 4 caps dziennie.. Lepiej brać 4 caps rano lub przed treningiem i 4 po treningu w DT ?

jeśli podczas ciężkiego srania gdy wytwarza się ogromne ciśnienie w jamie brzusznej nie następuje u Ciebie przepuklina to i podczas ćwiczeń na siłowni nie powinna wystąpić. a co do pasa. Pasy(te stosowane w ciągach czy siadach) nie ochronią Was przed przepukliną, wręcz przeciwnie. Z nimi wzrasta szansa na przepuklinę!!!

Obejrzyj Rockiego 1,2,3 to cie zmotywuje trening Rociego (Stallone) przed walką, ten z drugiej części chyba był najlepszy jak wyciskał sztange na zmiane za głowy i sprzed głowy na barki

Po dwóch dniach nie zauważysz żadnej różnicy, pierwsze pomiaru zrób po dwóch tygodniach. Jeżeli wprowadziłes ten deficyt przy identycznej aktywności przed redukcja to wystarczy w zupełności, jeżeli po tych dwóch tygodniach nie będzie zmian to wtedy możesz wprowadzić zmiany w planie, czyli ucięcie kalorii lub dołożenie dodatkowej aktywności, w [...]

Jeszcze nie biorę ale ostatnio jak miałem L-Glutamine Extreme z treca to w dt: 5g rano po przebudzeniu, 10g po treningu, 5g przed snem. w dnt: 5g rano i potem 2 porcje po 5g co 8 godzin. czyli 3 porcje na dzień.

a suple (GAINER) jak mam stosowac(ile razy dzienie przed czy po treningu i jak dlugo mam ja brac)??/

Postępy ok. Z wymiarami pewnie przesadzasz ja też tak miałem że łape 33 mierzyłem tak iż wychodziło 33,5 a zaokrąglałem do 34 Dlatego obwodowo nie ma co do tego podchodzić. Po prostu stajesz przed lustrem i widzisz czy postęp jest czy nie ma.

najlepiej zalac bezposrednio przed wypiciem. nos proszek w shakerze i wode w butelce :)

Sory za spam ale mam problemy z kompem i mi się wyłącza;/ Śniadanie waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Jaja kurze całe 218 20 15 1 Mleko 3,2% 153 9 8 12 Mleko 3,2% 153 9 8 12 Płatki owsiane 378 12 7 63 SUMA: 901 kcal 49 g białka 37 g tłuszczy 88 g węglowodanów waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) piersi [...]

ja proponuje Storma z Shotgunem. Shotguna przed treningiem, a po Storma :D i porcja Storma tez z rana.

Dni treningowe 4 przed treningiem i 4po Dni nietreningowe 4 rano na czczo Spokojnie mozesz brac.Starczy na calego miecha

Spróbuj pokombinować z dietą, zmieniaj plan treningowy i wrzuć jakieś witaminy aminokwasy jakąś przed treningówkę bo te wyniki siłowe coś słabo, ewidentnie są jakieś braki, zły plan treningowy bo po zdjęciach widać że zrobiłeś progres ale z siłą kiepsko

Sen przerywany jest mniej kozystny - nie znaczy ze jest bezwartosciowy, poprostu napisalem jak jest najlepiej. Co do drzemki to wystarcza 15 min i nie chodzi o spanie (gleboki sen) tylko relaks. Jezeli masz duzo czasu (np. sie uczysz) to mozesz sie przespac 45 min - 1 h, ale wybudz sie conajmniej 3 godziny przed treningiem.

A wiesz co to wgl. za suplement? ;/ To NO booster tylko w kaps. 6 przed treningiem i tyle!

No pewnie, ale wiesz nie opłacałoby się go marnować w DNT. Wal tylko przed treningiem, ale pewnie i tak nie zatrzymasz się na 6 kaps

Szczerze? Przysiady z przodu przed upływem minimum roku systematycznych treningów (w tym nóg) nie są wskazane. I to też przy odpowiednio solidnej budowie szkieletowej. Można nimi zrobić sobie więcej krzywdy, niż pożytku

spalacz po treningu nie potrzebny, w jakim celu?? Rano i przed treningiem